Quoi de plus normal que de se sentir déprimé de temps en temps ? Seulement, lorsque des émotions comme le désespoir et la tristesse chronique s’installent et ne disparaissent plus, c’est peut-être la dépression qui pointe le bout de son nez. La dépression change notre façon de penser, de ressentir des émotions et de vivre, tout simplement. Elle peut nuire à notre capacité de travailler, à étudier, à manger, à dormir et à profiter de la vie.
Qu’est-ce que la dépression ?
Alors que certaines personnes décrivent la dépression comme « un trou noir duquel on ne sort plus », d’autres se sentent sans vie, vides et apathiques. Les hommes en particulier peuvent se sentir en colère et agités. Rappelons qu’ils sont statistiquement plus exposés au risque de dépression. Quelle que soit la gravité de votre dépression, elle se nourrira de votre déni et de votre refus de prendre un traitement prescrit par un médecin. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la dépression peut très bien se transformer en un problème de santé grave. Mais il est important de se rappeler que les sentiments d’impuissance et de désespoir sont des symptômes de dépression et non des sentiments lucides sur votre réalité quotidienne.
Peu importe à quel point vous vous sentez désespéré, vous irez mieux avec un traitement. En comprenant la cause de votre dépression et en reconnaissant ses différents symptômes, vous pouvez faire les premiers pas pour vous sentir mieux et surmonter le problème.
Quels sont les symptômes de la dépression ?
La dépression varie d’une personne à l’autre, mais il existe certains signes et symptômes communs. Il est important de se rappeler que ces symptômes peuvent se manifester lors d’épisodes tristes de la vie, ce qui est tout à fait normal. C’est surtout leur longévité qui devrait pour alerter.
- Un sentiment d’impuissance et de désespoir, et le fait de penser que l’avenir est forcément noir ;
- La perte d’intérêt pour les activités du quotidien. Vous ne vous souciez plus de vos anciens passe-temps, loisirs et activités sociales ;
- La perte de libido ;
- Le dérèglement de l’appétit, avec une perte ou un gain de poids soudain, de l’ordre de plus de 5 % sur un mois ;
- Un sommeil troublé, avec des épisodes d’insomnie ou d’hypersomnie ;
- Une colère ou une irritabilité qui ne faiblit pas. En somme, un rien vous tape sur les nerfs ;
- La perte d’énergie, avec une sensation de fatigue et une grande propension à tout reporter à plus tard. Votre corps peut vous sembler lourd, et même les petites tâches sont épuisantes ou prennent plus de temps.
Risque de dépression et de suicide
La dépression est un facteur de risque majeur de suicide. Le désespoir profond et la tristesse chronique qui accompagnent la dépression peuvent faire apparaître le suicide comme le seul moyen d’échapper à la douleur. Si vous avez un être cher qui souffre de dépression, prenez au sérieux tout discours ou comportement suicidaire et surveillez les signes avant-coureurs.